元女子高専生のつぶやき

高専→理系大学→欧州大学院の女子のつぶやきです

機能性ディスペプシア、はたまた過食症

機能性ディスペプシアとは。

機能性ディスペプシア(FD)ガイド|患者さんとご家族のためのガイド|日本消化器病学会ガイドライン

 

小さい頃から胃腸が弱く、胃もたれと酷い便秘に悩まされ続けています。けど、便秘は寝起きのコーヒー豆乳入りで解消されつつあります。最近は食べすぎ、又は何食か抜けてしまったあとに背中に激痛が走るようになりました。

 

食べることが大好きで、お菓子も大好きです。無心にお菓子を食べることが好きです。

 

でも高専に入ってから、というより寮生活始まってから胃もたれや背中の痛みが顕著に増えていました。あるとき本当に痛すぎて、痛み止めを飲んでも治らなくて病院にいきました。

しかし血液検査、エコー、内視鏡検査、レントゲンを撮りましたが、何も悪いところは無かったです。

とりあえず痛み止めと六君子湯という漢方をもらいました。

六君子湯(リックンシトウ): ツムラの漢方処方解説 | 漢方について | ツムラ

 

しばらくその漢方を飲み続けていたら、胃もたれとか背中が痛くなることとか無くなったので、漢方を飲むのをやめました。しかし、またしばらくすると背中の痛みが再発しました。自分の暴飲暴食が原因だと思うですけどね。(笑)

 

それからまた病院に行って漢方をもらい、半年くらい飲み続けています。背中の痛みの頻度は少なくなったのですが、それでも毎日慢性的に胃もたれをしています。胃もたれしていても、食べてしまうという自分の弱さがあるのですが、、

あとお腹いっぱいなのにお菓子をたくさん食べてしまう。やばいとわかってるけど、食べてしまう。なおんない(笑)

 

それでいま、少し胃もたれというか胃がムカムカしてたけど、夜ご飯少し食べとこうと思って食べました。そしたらけっこう胃もたれというか重くて気持ち悪くて、吐きそうでなんでこうなるのと思って泣きそうになってました。

トイレで本当に吐こうかと思ったけど、そしたら吐くことに慣れてそれこさ過食症みたいになってしまうと思ってやめました。

とりあえずわりとしんどかった。けどストレスの吐き口もないし、どうすればストレスを解消できるのかこのごろ悩んでいることです。

 

過食症について調べてみたら吐かないのもあるらしい。

ストレス食い、過食対策

あとこのサイトがすごい心に響きました。

過食スイッチが入ったときの5つの対処法と過食衝動を抑えるポイント │ ダイエット美人計画

なんかわかんないけど読みながら泣いてた(笑)

初めて過食を認めれたからかもしれないです。

 

結局なに書きたかったかわかんなくなっちゃったけど、同じ症状の人頑張りましょって感じです。背中が痛くなることについて情報があまりなくて、誰か同じ症状で困ってる人いたら届いて欲しいなと。

VAIO VPCSE29FJ 分解録

VAIOのノートパソコン分解してみた

 

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私が使っているノートパソコンはVAIOのSシリーズです。めっちゃシール貼られちゃってる(笑)

これは親が使わなくなったのを貰ったもので、2011年販売のものでした。

 

もともとメモリーは8ギガに増設されていたのですが、動きがとても遅くHDDからSSDに換装しました。

SSDビックカメラのオンラインで240GBで一番安かったSanDiskのを買いました。

SanDisk 内蔵SSD 2.5インチ / 240GB / SSD PLUS / SATA3.0 / 3年保証 / SDSSDA-240G-J26

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なんら問題なくサクサク動いてくれます。

 

はじめはビックカメラの店舗で

ESSENCORE KLEVV SSD 240GB N600 SATA 6Gbps / SK HYNIX TLC NAND / DRAMキャッシュ付 3年保証 D240GAA-N600EC

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これを買ったのですが (その店舗で一番安かった)、まさかの初期不良で返品となりました。

学校の先生には宝くじが当たるくらい珍しいねといわれました(笑)

ビックカメラの店舗で買ったので返品などスムーズに出来て良かったです。

 

 

パソコンの動作が速くなったのはいいけど、ファンがとにかくうるさい。

そこでファンの掃除をしようと思い、分解するに至りました。

 

とりあえずやり方がわからないので、グーグルで検索し

VAIO SEシリーズ 分解しました-ソニー 製品買うならどっちで sTOKU.info

こちらのサイトを参考にしました。

 

ネジがおおくて、

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こんな感じでわかるようにしてました。メモだから字が適当っていう言い訳(笑) 

 

 

本体側と

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キーボード側
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はこんな感じ。でもフレキシブルケーブル(なんか名前あったはず)を外すときにブチっていう良くない音が。

 

 

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この2つのケーブルは本体とキーボードを繋いでたので、必ず取らなきゃいけません。

 

でもそのときの私はこれの取り方を知らず、強引にひきぬいたのでした。

そんなの常識だよとか言わないで〜(笑)

 

 

正解は下の写真のように黒い部分を立ち上げて、青いプラの部分を引くと簡単に取れます。

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強引にケーブルを引き抜いた結果、ケーブルの先の銅線が見事ボロボロに、、

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そのときはここまでひどいとはつゆ知らず、とりあえずファンを取り出そうとしましたが基盤の下にあったので断念し、見えるホコリを取ってパソコンを元に戻しました。

 

すると!

なんとパソコンがつかない!!

かなり焦りました(笑)

 

学校の近くに個人でパソコンなどの修理を行っているお店があったのでみてもらいました。

するとやはりあのケーブルが原因じゃないかと言われました。

 

 

そこでこの部品をネットで探すと、(品番はケーブルの裏側に書いてあるやつ)

AliExpress.com

ありました、中国のアリエクスプレスに!

アリエクスプレスを使ったことがなかったので怖かったのですが、口コミなどは大丈夫そうだったのでポチってみました。

そのときはUS12$で送料無料でした。

 

 

頼んでから3週間くらいで届きました。

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右側が新しいやつ。

 

新しいケーブルをつけて組み立て直したら無事電源が入りました〜👏🏻

 

今回予想外の出費がありましたが、無事治ったし楽しかったから良かったということで。

うるさかったファンは、軸にグリスを塗ったら良くなると教えてもらったのですがさすがにマザーボードを取り外す勇気はなく、何もしてません(笑)

新しいパソコンを買った後にでも取り外してみようかなと思います。

 

飲み始めて、副作用?

生理が来た夜にピルを飲みました。

しばらくしたら頭痛くて、でも少ししたら無くなりました。ちょっと痛いなーくらいで。

 

翌朝、寝起きがこれまでに無いくらいスッキリしてて、幸せを感じました。

これは生理が来てpmsが終わったからだと思います。笑

 

今考えると副作用だったのかなと思うのは、ピルを飲み初めてから1ヶ月くらい体がだるかったんです。体は弱くない方だと思っているのですが、飲みはじめて1週間ほどの、定期テスト前日の夜に38度後半の熱を出してしまい、3日間寝込んでました。これはけっこうきつかったです。明確にピルの副作用とは断定出来ませんが、普段このようなことが無いのでそうではないかと思っています。

他にはライブに行った次の日に熱が出て、遠出してたので家に帰るのもやっとな状況でした。これはなぜ熱が出たのか本当にわかりません。

 

私がかかっている病院で最初にピルを処方されるとき、先生(男性)や看護師さんからこのような副作用の話をされた記憶がなく、周りからも薬を辞めた方がいいのではと言われセカンドオピニオンとして他の女医さんの産婦人科に数週間後に行きました。そこではそんな辛かったら他の方法、ピルを替えたり、漢方にするなどにしてもいいと思うと言われました。

はじめの病院ではpmsの相談をしたとき、個人的には漢方を貰えればいいなと思って行ったのですが、先生はピルの話しかせず、メリットのみを話していたので少し怖かったです。

少しでも違和感を感じたらほかの病院にかかってもよいのではと思いました。

 

現在は同じ薬(ヤーズフレックス)を飲みはじめて3ヶ月くらい経って、体が薬に慣れてきたかなと感じます。

薬を飲み始めてから生理も辛くなく、そんなに痛くもないし、量も多くなくて楽だと感じます。

 

それと、いま思うとpmsが酷かった時期ってメンタル的にやられてたときで病み気味だったので、生理とかの重さって精神状態が直結するのかなって思います。

pmsって?女子の機嫌悪いのって生理中だけじゃなくて、生理前もなの?

今回ブログをはじめるきっかけにもなったpms(月経前症候群)。

知ろう、治そう、PMS【月経前症候群】

けっこうつらいのに情報がそんなになくて、生の声を伝えたいと思って書いてます。

 

名前の通り、生理前のさまざまな症状のことをさしています。

女の人にしか無いですが、女の人でも認知度は少ないと思います。

男の人にもぜひ知って欲しいと思います。

彼女が生理でもないのに機嫌が悪いとか、それが生理前だったらpmsの可能性が高いです。

そんなときは寄り添ってあげて欲しいです。

ただ抱きしめてあげるとか、それだけでずいぶん楽になります。

 

私もpmsのことを知ったのは最近でした。

けど自分がそうだとは思わず、ただ生理前は調子が良くないもんだと思っていました。

 

具体的なpmsの症状は?

私の場合は生理1週間前くらいから胸が張ってきて、いらいらしやすくなって、ネガティブ期になります。

普段は全然いらいらしないのに、この時期は小さいことでもいらいらします。授業中、鼻をすする音だけで腹が立ったり。

意味もなくいらいらしたり、それがだんだん溜まって自分でもどうすればいいかわからないくらい、いらいらしちゃいます。

いらいらしすぎて周りのやつみんな死ねばいいのにとか思って、そんな自分に驚きつつもみんなうざいなって感じで。

ひどいときとか寝起きから機嫌が悪くて、食欲もなくて、学校もめんどくさくなって、休んだときもありました。

勉強しなきゃいけないのに、やる気出なさすぎてしなかったり、しても集中力が無くて全然進まないとか。

人肌が恋しくなったり、泣きたくなったりして、音楽聴いて泣いたりします。

あと、普段は昼寝しないのにめちゃくちゃ眠くて夕方とか寝てました。

そんな自分が嫌で、でも自分の感情をコントロール出来なくて、すごい自己嫌悪してしまいます。

そしてこのネガティブ期は生理が来たらパタッと終わります。もうメンタルぼろぼろすぎて、早く生理なってくれって思ってました。生理も痛いけどそれよりもこのいらいらを無くしたいと。

さっきトイレに行って血がついててめちゃくちゃ嬉しかったです。生理きたーーー!って感じで、予定より1日早くて、ありがとうございます!って思いました。

もうメンタルも元どおりだし、あんなに自分くよくよしてたのなんでたろうって今では思います。

 

ググってたら漢方とか飲んでいらいらをしずめることができるって載ってたんで、とりあえず産婦人科に行くことに決めました。

 

そこで問診票でpmdd(月経前不快気分障害)診断があって自分はその可能性が高いって出ました。(お医者さんにはとくになにも言われてないので、確実にそうかはわかんないんですけどね)

お医者さんがpmsは放っておいたら、うつ病にもつながるって言ってました。

 

生理前の不調 【PMS/PMDD】| もしかして病気?生理によるココロとカラダのトラブル|生理痛と女性のからだの悩み 生理のミカタ

 

そしてお医者さんに診察してもらったんですが、ピル飲んでみようかって言われてびっくりしました。

ピル飲んだら生理が減るし、もちろん避妊効果もあるし、生理痛とかガンのリスクとか無くなるよっていい面だけ言われてて、副作用とかの話があまり無かったのがひっかかりました。

10代のうちから飲んで大丈夫なのかなっていう不安もあります。

 

今回私が処方されたのはこのピルです。

ヤーズフレックス配合錠とは|バイエルウィメンズヘルス|バイエル薬品

 

帰ってから調べたら意外とpmsの治療としてピルを処方することが一般的らしくて、そうゆうものなのかと思いました。

子供が欲しくなるまで、何十年も毎日飲まなきゃいけないのかって思ったけど、それよりもこの症状が無くなるならって思いました。

 

今日生理になったんで、今日からこのピルを飲みはじめます。今後その効果について書きたいと思います。

 

pmsの治療としてピルを飲んだ体験談として、pmspmddで悩んでいる人の助けになれればいいなと思います。

自分はそんなに症状ひどくないとか、我慢出来るくらいだしって思わずに病院へ行ってみてください。

 

 

 

 

 

 

はじめたきっかけ。

こんにちは、高専4年目の女子です。

一般的に大学1年と一緒です。

 

なんでブログをはじめたかと言うとpmsが辛すぎて、でもそれのついて自分が欲しい情報が少なかったからです。じゃあ自分で作ろうと。(pmsについては別に記事を作ります)

ついでに高専生活なども知ってもらえたらなと思ってはじめました。

 

 

更新は気が向いた時にしようと思ってます。

拙いところがあると思いますがよろしくお願いします。